Cepillado dental
Una correcta higiene bucodental es primordial para tener una buena salud bucodental y a la vez gozar de una bonita sonrisa. Por ello es importantísimo realizar un correcto cepillado de nuestros dientes y encías después de cada comida.
El objetivo del cepillado es la eliminación de la placa bacteriana, que es la responsable de afecciones tales como la caries o las enfermedades periodontales de la superficie de los dientes.
Para que el cepillado sea efectivo debe efectuarse adecuadamente, con una técnica determinada y durante un tiempo mínimo.
¿Cómo cepillar los dientes?
- Apoyar las puntas de las cerdas sobre la encía, con un ángulo de 45º con respecto al eje del diente, haciendo una ligera presión sobre ella.
- Realizar 5-10 movimientos verticales de arrastre desde la encía hacia el extremo de los dientes. Hacerlo diente por diente o en grupos de 2 dientes.
- Repetir el procedimiento anterior por la cara interna de las muelas.
- Posicionar el cepillo verticalmente para limpiar la cara interna de los dientes anteriores (incisivos y caninos), tanto superior como inferior.
- Barrer de delante atrás y viceversa por la parte de las muelas con las que masticamos, tanto de la arcada superior como inferior.
Frecuencia y duración del cepillado
Se recomienda cepillar los dientes 3 veces al día, después de cada comida importante, dedicando especial atención al cepillado de la noche. Durante el sueño existe una disminución de la producción de saliva, que tiene una función protectora, por lo que es muy importante eliminar toda la placa bacteriana antes de irse a dormir.
El tiempo necesario para realizar un buen cepillado no debe ser inferior a 2 minutos. Existe una relación directa entre el tiempo de cepillado y la cantidad de placa eliminada, por lo que cuanto más tiempo se dedique al cepillado, más placa se eliminará.
Desde Clínica Dental Cerrolaza esperamos que estas indicaciones os hayan servido de ayuda.
